Manuální lymfatická drenáž
Manuální lymfatické masáže představují klinicky ověřenou metodu, která využívá znalostí lymfatického systému v těle. Lymfatický systém je složen z lymfy, tekutiny, která putuje skrze lymfatické cévy do mízních uzlin, kde dochází k jejímu filtrování. Hlavní funkcí tohoto systému je neustále odstraňovat škodliviny a cizorodé látky z těla, což významně přispívá k udržení imunitního systému v optimálním stavu. Když dochází k zablokování lymfy v určitých částech těla, mohou se hromadit škodliviny, což může vést k otokům, zánětům, chronické únavě, akumulaci tuků nebo poklesu elasticity kůže, což se může projevovat například jako celulitida.
Manuální lymfatické masáže jsou efektivním způsobem, jak podpořit nebo obnovit činnost lymfatického systému. Odborník používá speciální hmatovou techniku k tomu, aby stimuloval lymfu a zajistil její správný tok do mízních uzlin, čímž se předejde zadržování toxinů v lymfatických cestách. Tato masáž využívá jemného tlaku a nižší frekvence než klasické masáže. Masírují se buď lymfatické dráhy po celém těle, nebo konkrétní části. Manuální lymfatické masáže výrazně zlepšují schopnost těla detoxikovat a posilují imunitu. Nicméně správná technika maséra není vše, pacient musí také dbát na zdravý životní styl, stravování, držení těla a dýchání.
Tato forma masáže nachází uplatnění nejen v prevenci a léčbě křečových žil, ale také v medicíně jako součást rehabilitace a regenerace pooperačních ran. Efektivně snižují otoky a zmírňují bolest. K dalším pozitivním účinkům patří:
- Boj s obezitou - pomáhá odvádět nadměrnou tekutinu a podporuje metabolismus.
- Zlepšení celulitidy, akné a lupénky.
- Prevence nádorových onemocnění.
- Prevence žilních otoků a bércových vředů.
Masáže jsou doporučeny pro lidi s sedavým nebo stojícím zaměstnáním a také pro sportovce, kteří potřebují uvolnit svalové napětí a zmírnit únavu. Manuální lymfatické masáže jsou relaxační terapií, která však po skončení může způsobit únavu nebo bolest hlavy. Osoby trpící zánětlivými křečovými žilami, nádorovými, bakteriálními nebo virovými onemocněními by tuto masáž neměly podstupovat. V těhotenství je vhodné konzultovat ji s lékařem.